一段時間沒有跑操場的課表了, 今天跟大夥們選擇比較輕鬆一點的來跑, 剛好今晚也比較涼爽,...

一段時間沒有跑操場的課表了, 今天跟大夥們選擇比較輕鬆一點的來跑, 剛好今晚也比較涼爽, 而且感覺最近跑步有稍微恢復一點速度, 所以順利跑完了5趟.

T pace 1600m x 5趟, 間休2mins(一圈約105--101秒)
7m00s, 6m55s, 6m53s, 6m48s, 6m46s
http://www.movescount.com/moves/move37543921

雖然沒跟J帥等外星人追加的第6趟, 但是以目前的狀況算不錯了, 下次可以來吃點I pace課表了~~

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